Sejam Bem Vindos

Espero de verdade vir a contribuir com as expectativas de vcs.
A ideia é falar de tudo um pouco,sabe aquele lugar que vc entra pra relaxar e sai sentindo-se bem, com outras perspectivas para sua vida?
Então, esta é a intenção!
Como uma Revista Virtual, que vc não quer parar de ler até chegar ao final!
Escrever é uma paixão antiga minha que acredito no êxito, desde o momento que caia no gosto de vcs!
Abração e Beijuxxx , Até mais....


Simplesmente Danielle .

Siga-me No Twitter

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

DURMA BEM

Especialistas indicam como ter um sono de qualidade

PREPARE-SE
É fundamental ir se preparando para dormir pelo menos 2h antes de deitar. Reduzir as luzes contribui para a liberação da melatonina,hormônio que influência na regulação do sono.

HÁBITOS
Algumas mudanças podem ser feitas para deixar os ambientes mais propícios.
O ideal é que o quarto esteja completamente escuro, con temperatura confortável e ausência de barulho.
É importante também tentar deitar e acordar no mesmo horário.

OFFLINE
Desligar o computador,o tablet,a televisão e o celular algumas horas antes de dormir é fundamental para começar a se desconectar da tecnologia e do mundo exterior.
Quanto mais offline,melhor para ter um sono de qualidade.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

CINE DANI

Assistam se puderem é maravilhoso!!!

Ame-se!!!Motivacional!!!

DaniCaio / CaioDani

Minha foto

Filha, Esposa, Mãe e Mulher.
Danielle Cunha,
Eu sou uma pessoa muito visceral, tudo que eu faço,faço com extrema intensidade.
Meu viver é Cristo!Amo Moda,mas amo a minha moda!
Sou eu, Simplesmente Danielle

RESUMO DA SEMANA:clique na foto para ler na íntegra!