Sejam Bem Vindos

Espero de verdade vir a contribuir com as expectativas de vcs.
A ideia é falar de tudo um pouco,sabe aquele lugar que vc entra pra relaxar e sai sentindo-se bem, com outras perspectivas para sua vida?
Então, esta é a intenção!
Como uma Revista Virtual, que vc não quer parar de ler até chegar ao final!
Escrever é uma paixão antiga minha que acredito no êxito, desde o momento que caia no gosto de vcs!
Abração e Beijuxxx , Até mais....


Simplesmente Danielle .

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sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Chegando as festas de final do ano

     Gente ,já está chegando o natal, o ano novo,o carnaval...rsrsrsrsrs, como têm passado rápido tudo isto né?
Bem eu continuo na minha luta, porém estou deixando um pouco a desejar, pois não estou conseguindo evitar uns biscoitinhos de doce de leite,uns aperitivos que meu marido tem comprado para comermos a noite.
Falta de vergonha na cara purinha.
Mas eu vou continuar com a força esmagadora de uma leoa, já que está chegando o Natal e eu quero entrar em uma roupa e me sentir bem, quero vestir um short no ano novo e ver minha perna bem torneada e o meu abdome quase rasgando a blusa de tão duro.Não de tanta gordura,o que vai acontecer se eu continuar comendo besteiras.
Não vou postar fotos esta semana, pois não tirei nenhuma, pode ser que na 2ª eu poste.
Falar nisto vou iniciar uma nova maratona, já que vou sair da minha zona de conforto e começar a trabalhar, mas ainda não esta certo,tudo dando certo eu posto novidades.
No mais, um grandioso beijo a todos.
Estou querendo esta blusa da Hering achei um visual super show de bola até para passar o ano novo, bem cool.

sexta-feira, 23 de novembro de 2012




A NOTA DE R$ 100,00



Um famoso palestrante começou um seminário numa sala com 200 pessoas, segurando uma nota de R$ 100,00.

Ele perguntou:

“Quem de vocês quer esta nota de R$ 100,00?”

Todos ergueram a mão...

Então ele disse:

“Darei esta nota a um de vocês esta noite, mas primeiro, deixem-me fazer isto...” Então, ele amassou totalmente a nota.
E perguntou outra vez: “Quem ainda quer esta nota?”
As mãos continuavam erguidas. E continuou: “E se eu fizer isso...” Deixou a nota cair no chão, começou a pisá-la e esfregá-la. Depois, pegou a nota, agora já imunda e amassada e perguntou: “E agora?” “Quem ainda vai querer esta nota de R$ 100,00?” Todas as mãos voltaram a se erguer. O palestrante voltou-se para a platéia e disse que lhes explicaria o seguinte: “Não importa o que eu faça com o dinheiro, vocês continuaram a querer esta nota, porque ela não perde o valor.

Esta situação também acontece conosco. Muitas vezes, em nossas vidas, somos amassados, pisoteados e ficamos nos sentindo sem importância. Mas não importa, jamais perderemos o nosso valor. Sujos ou limpos, amassados ou inteiros, magros ou gordos, altos ou baixos, nada disso importa! Nada disso altera a importância que temos. O preço de nossas vidas, não é pelo que aparentamos ser, mas pelo que fizemos e sabemos.”

Agora, reflita bem e procure em sua memória:
Nomeie as 5 pessoas mais ricas do mundo.
Nomeie as 5 últimas vencedoras do concurso de Miss Universo.
Nomeie 10 vencedores do prêmio Nobel.
Nomeie os 5 últimos vencedores do prêmio Oscar, como melhores atores ou atrizes.
Como vai? Mal, né? Difícil de lembrar? Não se preocupe. Ninguém de nós se lembra dos melhores de ontem.
Os aplausos vão-se embora. Os troféus ficam cheios de pó. Os vencedores são esquecidos.

Agora faça o seguinte:
Nomeie 3 professores que te ajudaram na tua verdadeira formação.
Nomeie 3 amigos que já te ajudaram nos momentos difíceis.
Pense em algumas pessoas que te fizeram sentir alguém especial.
Nomeie 5 pessoas com quem transcorres o teu tempo.
Como vai? Melhor, não é verdade?

As pessoas que marcam a nossa vida não são as que têm as melhores credenciais, com mais dinheiro, ou os melhores prêmios.
São aquelas que se preocupam conosco, que cuidam de nós, aquelas que, de algum modo, estão ao nosso lado.

Reflita.

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Continuo na luta contra a balança

     Oiiiiieeee!!!

     Bem hoje estou naqueles dias vermelhos da mulher,mas como estou fazendo uma acompanhamento de meu corpo neste período,pois até mesmo este período onde fico "naqueles dias " fico muito inchada, pois retenho líquido,mas mesmo inchada já consigo ver a melhora em meu corpo.
     Hoje completa 1 mês e 18 dias que estou malhando e vejo grandes resultados.
Diminuição em minha perna,mesmo "ainda" tendo uma "boia de gordura" em minha cintura,já vejo como diminuiu o meu  quadril e meu rosto esta mais fino.
     Ao tirar estas fotos percebi que de 1 semana pra cá, também obtive resultados visíveis em meu rosto que vou postar aqui inclusive na foto de capa!
     Estou muito entusiasmada e feliz!
     Agora o retorno será na próxima semana quando já foi embora a minha menstruação e aí sim poderei ver sem a retenção de líquido como realmente está o meu corpo, enquanto isto....,...estou de bem com a vida.
     Bjux a todos!!!Paz
1 mês e 18 dias

11 dias atrás e hoje 21-11 Rosto mais fino,muito peito pois estou inchada.

11 dias atrás e hoje(2) Rosto mais fino....

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

A PELE NEGRA TAMBÉM PRECISA DE CUIDADOS E FILTRO SOLAR

   

     Elas também não estão imunes dos males dos raios ultravioletas e devem se cuidar e usar protetor solar.

     Vem chegando o verão, época em que as mulheres querem conquistar aquele bronzeado perfeito. Nessa disputa, as donas das peles mais escuras, que carregam a famosa cor do pecado, têm mais proteção contra o sol e levam vantagem. Porém, não estão imunes dos males dos raios ultravioletas e devem se cuidar e usar protetor solar.
“A melanina, pigmento natural da pele, já funciona como filtro solar. Quanto mais escura a pele, menos chance de lesões solares. Mas ninguém está imune e é preciso se cuidar”, explica a dermatologista Tânia Pimentel, que alerta para os problemas que podem surgir com o abuso do sol. “Os riscos são menores, mas existem. É mais raro o câncer de pele negros e mulatos. Também é uma pele que sofre menos o chamado foto envelhecimento, aquele mais visível nas áreas expostas. No entanto, o melasma (mancha que aparece no rosto, principalmente na gravidez ou durante o uso de pílula) e doenças desencadeadas pelo sol como Lúpus, Pelagra ou alergias podem aparecer tanto em pele negra quando branca”.
Se você deseja uma pele mais bonita por mais tempo, o ideal é estar sempre preocupada com a radiação. “O FPS do filtro (que mede o grau de proteção contra os raios UVB) nunca deve ser menor que 30, pois só a partir do FPS 30 o produto bloqueia, refletindo a radiação solar. Abaixo de 30 é Filtro Químico e deixa passar grande parte dessa radiação. Também se deve observar se o filtro garante proteção contra UVA e Luz Visível (índice PPD)”, orienta a especialista.
Pele mais oleosa
As negras possuem a pele mais oleosa na região do rosto e tronco e precisam de higienização e tonificação nesses locais, além de tomar o cuidado de só usar filtros solares ou cosméticos do tipo sem óleo, para não aumentar o problema. A dermatologista Tânia Pimentel ainda dá dicas sobre outros cuidados especiais com os tons de pele mais escuros.
Em braços e pernas, a pele das mulheres negras fica ressecada e acinzentada, particularmente nos meses de inverno e clima seco. Deve- se usar hidratantes para melhorar o aspecto áspero e escamoso e dar mais conforto. Devido às suas características especiais, a pele negra deve ter atenção específica, como não abusar da maquiagem e, se possível, usar algum produto de texturização e renovação celular como retinol ou alfa hidroxiácidos para fechar os poros, remover os cravos e dar um aspecto de viço, eliminando aquela aparência brilhante tão desagradável”, finaliza.

fonte:http://www.bolsademulher.com

Ansiedade

     Estou indo devagar e procuro não deixar a ansiedade chegar até mim,pois é ontem um velho short(Jeans)entrou em mim de uma forma o qual jamais entrara anteriormente e meu marido me encheu de elogios, fiquei realmente surpresa e feliz.Sei que não posso dar um passo maior que a minha perna já que estou apenas 1 mês de malhação.Não seria saudável e nem mesmo inteligente já que haveria um bloqueio em mim e eu poderia por tudo a perder.
     Hoje ao acordar tomei banho e pensei vou rapidamente para a academia,mas deparei-me com a impossibilidade pois eram mais de 8:00h e Caio iria trabalhar os meninos ficariam a sós por muito mais tempo.
     Estou mantendo a dieta, as vezes sendo bem radical, hoje o meu café e almoço foram o When Protein, o qual compramos no domingo passado,bem na verdade eu até vejo algumas mudanças em mim, mas quando isto acontece ao invés de ficar radiante e muito feliz, me deparo boicotando a mim mesma com um pacote de biscoito de doce de leite ou de chocolate branco,assim não dá.
Mas mesmo assim permaneço com o pensamento, posso cair algumas vezes, mas não desistirei jamais.
     Ontem estava assistindo um documentário sobre obesidade e pedi a Deus para jamais me permitir passar por isto, pessoas que tinham a vida normal como todos nós, após uma decepção,começam a comer desenfreadamente tinham pessoas que pesavam 259Kg.
Que absurdo eu pensei!
Entretanto, teria que perder a razão de viver,pois é o cúmulo da falta de amor próprio,mas eu não os julgo, pois imagino o que é a dor e muitas vezes eu me sinto deprimida e penso em sair fora de tudo e comer,ou sei lá o que...,mas depois de ontem do que ví, pensei, vou arrumar um outro antídoto para sanar a minha dor, pois na comida jamais, pois ninguém dorme magro e acorda gordo,isto é aos poucos a pessoa não se dá conta e quando vê está com 10,15,20,30 kg a mais e o que devemos fazer para ser evitado tal sofrimento, seria pensar em algo para nos fazer bem,ou focar a nossa mente em Deus, pois Ele pode transformar tudo o que somos em algo bem melhor em um bem maior.
Até a próxima semana onde postarei mais informações sobre a minha dieta,meus resultados, mais fotos...
Até mais...

sábado, 10 de novembro de 2012

Acompanhando o meu resultado 1 mês de Musculação

     Oi gente!!!
Como prometido hoje tirei uma foto depois que cheguei da academia para eu e quem me segue acompanhar.
     Entrei na academia em 03\10,bem fofoletinha. Um dia antes tinha me encontrado com uma amiga para tomar um café,tinha acabado de chegar de minha terra, meu Rio de Janeiro(cidade maravilhosa).
     Fiz minha avaliação no dia 31\10(29 dias depois),o resultado foi:

     Peso:93,8

     %Gordura= 40,4%

     %Massa Magra= 59,6%

     Peitoral =111,5 cm

     Cintura = 91,5 cm

     Abdominal = 109,3 cm

     Quadril = 124,3

     Coxa = 74,5 cm

     Panturrilha = 42 cm

A meta de % Gordura ideal = 25% inicialmente é o que eu tenho que atingir (pois para mulher o percentual é de apenas 15%) e o peso ideal ( o meu instrutor Maurício me orientou) que eu devo atingir:79,4
     A próxima avaliação será no dia 30\12.
     Mas por curiosidade hoje quando cheguei da academia resolvi tirar umas fotos para acompanhar o resultado de forma significativa,façamos um comparativo e vejam se eu mudei:




Lateral


Frente

Meu rosto está afinando
Fazendo um melhor comparativo

Hoje estava conversando com a Mari uma mulher de 47 anos com 2 filhos já homens e ela estava me dizendo que demorou 45 anos para se libertar, pois era escrava do lar,enorme de gorda e sentia-se desvalorizada,hoje 17 kg a menos do que ela tinha anteriormente,está trabalhando há 3 anos, malha a 2 anos e esta na faculdade.E Ela me disse:- A minha arma é o bom humor!Eu quero chegar aos 80 anos assim feliz e me sentindo muito bem!

Eu falei a ela que ela é uma referência para nós, mas não é só ela!Eu vou tirar fotos das outras "meninas",tem a Sandra de 36 anos que corpão!!!
Mas por enquanto eu vou postando apenas os meus resultados!!!

Eu tenho certeza que a roupa preta ajuda muito, mas é notório pelo meu rosto que alguma coisa já modificou-se em mim.

Vamos lá rumo aos meus objetivos!!!



terça-feira, 6 de novembro de 2012

Gente...eu quero isto para a minha vida, Musculação meu novo estilo de vida....

     
      Bem como eu disse a todos estou nesta nova empreitada de academia, comecei no dia 03\10 e não estava levando muito a sério,fazendo bolos,pizzas praticamente todos os dias, claro que eu não os comia, apenas biliscava, fazia para os meus filhos e meu marido,mas eu mesmo comia um pedacinho aqui outro acolá.
Mas decidi no dia 24\10 comecei a tomar o Oxyelite Pro e me forcei a mudar os meus hábitos, afinal eu não gastaria R$170,00 para simplesmente fingir que estou malhando,eu quero resultados, e fui para a academia com mais vigor e determinação.
Ontem foi a minha 1ª avaliação.
 E tive que enfrentar a balança gente,qual foi o meu susto ao perceber que em 1 semana do dia 25\10 a 31\10, eu estava com 98 kg anteriormente e estou hoje com dieta, treino intenso de apenas 3 horas por dia não mais do que isto combindo com alimentação saudável = 94 kg.
Eu surtei de alegria!
Gente!!!Não há coisa melhor do que vc ver que está no caminho certo, eu pretendo daqui há 2meses estar com 79 kg no mínimo!Eu vou conseguir tenho certeza!
     Quero fazer da musculação o meu novo modo de viver.
Aqui algumas fotos com informações:
 Elizabeth ouviu as dicas, engoliu o choro e fechou a boca. Passou a correr, nadar, dançar e a fazer academia, registrando tudo isso em um blog. Os fãs foram acompanhando a transformação da menina que, em outubro do ano passado, com 21 anos, havia se tornado outra pessoa. Jeremy, de 25 anos, é outro caso de sucesso, perdendo por volta de 75 quilos em um ano. Largou o fast food, passou a se exercitar e pronto.
Saiba mais:

Fonte:http://www.techtudo.com.br/noticias/noticia/2012/08/forum-virtual-inspira-usuarios-perderem-mais-de-200-quilos-juntos.html
Bjuxxx curtam aí....,vou postar as minhas, mas deixa pelo menos chegara semana que vem onde faço 2 meses de treino.....


CINE DANI

Assistam se puderem é maravilhoso!!!

Ame-se!!!Motivacional!!!

DaniCaio / CaioDani

Minha foto

Filha, Esposa, Mãe e Mulher.
Danielle Cunha,
Eu sou uma pessoa muito visceral, tudo que eu faço,faço com extrema intensidade.
Meu viver é Cristo!Amo Moda,mas amo a minha moda!
Sou eu, Simplesmente Danielle

RESUMO DA SEMANA:clique na foto para ler na íntegra!