Acompanhando o meu resultado 1 mês de Musculação

     Oi gente!!!
Como prometido hoje tirei uma foto depois que cheguei da academia para eu e quem me segue acompanhar.

     Entrei na academia em 03\10,bem fofoletinha. Um dia antes tinha me encontrado com uma amiga para tomar um café,tinha acabado de chegar de minha terra, meu Rio de Janeiro(cidade maravilhosa).
     Fiz minha avaliação no dia 31\10(29 dias depois),o resultado foi:

     Peso:93,8

     %Gordura= 40,4%

     %Massa Magra= 59,6%

     Peitoral =111,5 cm

     Cintura = 91,5 cm

     Abdominal = 109,3 cm

     Quadril = 124,3

     Coxa = 74,5 cm

     Panturrilha = 42 cm

A meta de % Gordura ideal = 25% inicialmente é o que eu tenho que atingir (pois para mulher o percentual é de apenas 15%) e o peso ideal ( o meu instrutor Maurício me orientou) que eu devo atingir:79,4
     A próxima avaliação será no dia 30\12.
     Mas por curiosidade hoje quando cheguei da academia resolvi tirar umas fotos para acompanhar o resultado de forma significativa,façamos um comparativo e vejam se eu mudei:

Lateral

Frente

Meu rosto está afinando

Fazendo um melhor comparativo

Hoje estava conversando com a Mari uma mulher de 47 anos com 2 filhos já homens e ela estava me dizendo que demorou 45 anos para se libertar, pois era escrava do lar,enorme de gorda e sentia-se desvalorizada,hoje 17 kg a menos do que ela tinha anteriormente,está trabalhando há 3 anos, malha a 2 anos e esta na faculdade.E Ela me disse:- A minha arma é o bom humor!Eu quero chegar aos 80 anos assim feliz e me sentindo muito bem!
Eu falei a ela que ela é uma referência para nós, mas não é só ela!Eu vou tirar fotos das outras "meninas",tem a Sandra de 36 anos que corpão!!!
Mas por enquanto eu vou postando apenas os meus resultados!!!

Eu tenho certeza que a roupa preta ajuda muito, mas é notório pelo meu rosto que alguma coisa já modificou-se em mim.
Vamos lá rumo aos meus objetivos!!!